Levenskrachten
Therapie - Heling - Ontspanning
TRE is een serie lichaamsgerichte oefeningen die tot doel hebben om het natuurlijk herstelmechanisme van het lichaam op gang te brengen.
Iedereen heeft al wel eens ervaren dat je `s avonds op de bank neerploft en spontaan een diepe zucht laat. Dit is spanning die zich de hele dag heeft opgehoopt en nu tot ontlading komt. Dit zuchten doen we intuitief en het is een natuurlijke herstelmechanisme dat geactiveerd wordt eens we in rust zijn.
Wanneer we veel spanningen in ons lichaam vasthouden en deze het normale dagelijkse functioneren ondermijnen, kan met TRE aangeleerd worden hoe je jezelf kan ontdoen van deze opgehoopte spanningen.
Karina is gecertificeerd TRE provider en kan je dit veilig aanleren zodat je het nadien zelfstandig thuis kunt toepassen.
TRE ondersteunt het het loslaten van spanningen, stress en onrust.
Eens je meer bewust bent van de signalen van je lichaam en deze gepast weet te hanteren, brengt dit rust in lichaam en geest.
Op een toegankelijke, speelse manier onderzoeken we hoe je meer ontspanning in je lichaam toe kunt laten.
Het herstelmechanisme wordt geactiveerd door onder andere trillen, bewegen en schudden.
Je leert beter lichamelijke sensties als warmtegevoel en ontspanning op te merken.
Bij TRE doen we oefeningen die eerst bepaalde spieren lichtjes vermoeien, zodat nadien de spanning kan worden losgelaten.
Spanningen vasthouden kost energie, ze loslaten geeft energie!
Loslaten van spanningen brengt de stroming weer op gang en brengt balans tussen inspanning en ontspanning.
Vanuit ontspanning krijg je weer zin om actief bezig te zijn en kan je meer genieten van de dingen die je doet.
Het loslaten van spanningen wordt release genoemd en kan je ervaren als oa. geeuwen, zuchten en een warm gevoel krijgen. Ook kan het lichaam bewegingen maken als trillen, schudden of pulseren.
Je leert deze release opwekken, hierover zelf controle te houden en de ervaring te integreren. Indien nodig kan je rust nemen, ook dit is onderdeel van het proces.
Dit alles gebeurt in een veilige en respectvolle omgeving.
Karina is gecertificeerd TRE provider en volgde haar opleiding bij Dialoog Plus in Leuven en is aangesloten bij TRE Belgium.
TRE kan je volgen in individuele of groepssessies.
Sessies duren een uur en losse kledij maakt de sessie comfortabeler.
Groepssessie: €20,-
Individuele sessie: €70,-
Aarzel dan niet om contact op te nemen!
Telefoonnummer: +32 (0) 496 87 14 36