Levenskrachten
Therapie - Heling - Coaching - Groei
Iedere zondagochtend doen we lichaamsgerichte ontspannings- en bewustwordings oefeningen. In de doorlopende groep kun je steeds aansluiten als je wilt.
In een ontspannen omgeving doen we toegankelijke oefeningen om meer ontspanning in je lichaam toe te staan, en stress los te laten.
Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld beweging, ademhaling, visualisaties, (begeleide) meditatie of combinaties hiervan. Ervaring is niet nodig.
Iedere eerste zondag van de maand doen we de begeleidde ademmeditatie 'Quantum Light Breath'.
Het is niet alleen prettig om te ontspannen en een frisse energie toe te staan, maar je wordt tegelijk ook bewuster van wat er in je lichaam gebeurd, en hoe je beter met spanning en ontspanning om kunt gaan.
Tijd: 10:30u - 12:00u
Waar: Duinenstraat 197, Wuustwezel
Bijdrage: eerste keer gratis, daarna €15,-
We komen samen in een kleine groep van max. 6 personen. Graag een seintje vooraf als je wel/niet komt, zo kunnen we zo goed mogelijk met iedereen rekening houden. Je kunt lid worden van de Whatsapp groep als je wilt.
Gemakkelijke kleding is aan te raden om doorstroming van je energie of eventuele beweging niet te belemmeren.
Graag je eigen yoga matje en/of dekentje meenemen.
Er is ruimte om ook op vragen uit de groep in te gaan, of voor een volgende keer bijvoorbeeld een specifieke oefening te doen. Het programma kan zo in samenspraak vorm krijgen.
Na afloop is er thee.
Aarzel dan vooral niet om telefonisch of via email contact op te nemen, de contactgegevens vind je hieronder.