Levenskrachten
Therapie - Heling - Coaching - Groei
Headerafbeelding voor visuele ondersteuning van de inhoud

Zenful Sundays: Sessies Lichamelijk Ontspannen

Iedere zondagochtend doen we lichaamsgerichte ontspannings- en bewustwordings oefeningen. In de doorlopende groep kun je steeds aansluiten als je wilt.

In een ontspannen omgeving doen we toegankelijke oefeningen om meer ontspanning in je lichaam toe te staan, en stress los te laten.

Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld beweging, ademhaling, visualisaties, (begeleide) meditatie of combinaties hiervan. Ervaring is niet nodig.

Iedere eerste zondag van de maand doen we de begeleidde ademmeditatie 'Quantum Light Breath'.

Het is niet alleen prettig om te ontspannen en een frisse energie toe te staan, maar je wordt tegelijk ook bewuster van wat er in je lichaam gebeurd, en hoe je beter met spanning en ontspanning om kunt gaan.

Praktisch

Tijd: 10:30u - 12:00u

Let op: NIET op 31/3 ivm Pasen!

Waar: Duinenstraat 197, Wuustwezel

Bijdrage: eerste keer gratis, daarna €15,-

We komen samen in een kleine groep van max. 6 personen. Graag een seintje vooraf als je wel/niet komt, zo kunnen we zo goed mogelijk met iedereen rekening houden. Je kunt lid worden van de Whatsapp groep als je wilt.

En ten slotte

Gemakkelijke kleding is aan te raden om doorstroming van je energie of eventuele beweging niet te belemmeren.

Graag je eigen yoga matje en/of dekentje meenemen.

Er is ruimte om ook op vragen uit de groep in te gaan, of voor een volgende keer bijvoorbeeld een specifieke oefening te doen. Het programma kan zo in samenspraak vorm krijgen.

Na afloop is er thee.

Wil je meer weten of heb je vragen?

Aarzel dan vooral niet om telefonisch of via email contact op te nemen, de contactgegevens vind je hieronder.